Die Wissenschaft des
Gleichgewichts
Keine Diät-Trends, keine Dogmen. Unsere Methodik basiert auf metabolischer Präzision und biochemischer Individualität. Wir navigieren Ihren Körper in eine Sustain-Phase, die Energie liefert, statt sie zu rauben.
Prinzip
"Wir essen nicht nach Kalorien, wir essen nach Signalen."
Die Säulen des metabolischen Orbitals
Jede Empfehlung von Orbital Nutrition leitet sich aus drei nicht-negotiablen Säulen ab. Wir nennen es das : Glykämische Stabilität, Mikronährstoff-Dichte und entzündungsfreie Energiegewinnung.
Anstatt Kalorien zu zählen, messen wir die Stoffwechsel-Resilienz. Das ist die Fähigkeit Ihres Körpers, auf Stressoren zu reagieren, ohne in einen Energie- oder Hormonabsturz zu geraten. Wir optimieren die Insulinsensitivität als zentralen Hebel, da hier der Zugang zu gespeicherten Fettreserven entschieden wird.
Die Umsetzung erfolgt über einen Low-Impact-Ernährungswechsel. Keine radikalen Schnitte, sondern eine sequenzielle Anpassung der Makronährstoff-Profile basierend auf Ihren aktuellen Blutwerten und einer continuous-Glucose-Messung (CGM), falls Indikation gegeben ist.
Diagnostik: Das 3D-Profil
Bevor wir eine einzige Mahlzeit planen, erstellen wir ein dreidimensionales Bild Ihrer Physiologie. Wir kombinieren phänotypische Analyse (Körperzusammensetzung, Hautfaltenmessung) mit genetischen Tendenzen (z.B. ApoE-Status, Laktoseintoleranz) und funktionalem Blutbild.
Unser Fokus liegt auf dem "Inneren Ökosystem": Cortisol-Muster über den Tag, HbA1c als Langzeitmarker, und Omega-3-Index als Entzündungsmarker. Diese Daten erlauben uns, prädiktive Strategien zu entwickeln, anstatt reaktiv auf Symptome zu antworten.
- Mikrobiom-Analyse
- IR-Messung (Inselresistenz)
- Schlafarchitektur
- Nebennieren-Achse
Der Interventions-Kreis
Unsere Empfehlungen bewegen sich in vier konzentrischen Zirkeln. Wir starten immer im Zentrum.
Ernährungsbasis
Vollwertige Lebensmittel, minimale Verarbeitung. 80/20 Regel für Nachhaltigkeit. Wir definieren hier die Nährstoffdichte pro 100kcal, nicht die Menge.
Chronobiologie
Essenszeiten synchronisieren mit der inneren Uhr. Fokus auf Zeitrestriktion (TMR) nur wenn metabolisch sinnvoll.
Targeted Supplementation
Nur auf Basis von Blutwerten (z.B. Vitamin D, Magnesium, Omega-3). Kein "Scattergun-Ansatz".
Adaption
Wöchentliches Review & Anpassung
Der Bio-Hacking-Monitor
Wir nutzen Daten, um den Körper "härter" zu machen – nicht extremer, sondern widerstandsfähiger. Unser Monitoring-Stack ist einfach, aber präzise. Wir verbinden die Punkte zwischen Ernährung und Leistung.
Empfohlenes Setup
*Wir interpretieren die Daten für Sie. Keine App-Überflutung.
"Wir versuchen nicht, die Natur zu überlisten. Wir nutzen Technologie, um die natürlichen Rhythmen des Körpers wieder sichtbar zu machen."
Orbital Nutrition · Beethovenstraße 33, 53111 Bonn